PURASANA koktajl przepisu scotta jureka

Pyszny i odżywczy koktajl (przed treningiem) wg. przepisu słynnego ultramaratończyka Scotta Jurek`a. Koktajl jest bogaty w białko (ze względu na zawartość spiruliny), witaminy i minerały. Jeżeli chcesz uzupełnić jego skład o więcej węglowodanów, zastąp jedną szklankę wody szklanką soku z winogron lub jabłek.

Składniki:

Całość miksuj w blenderze 1-2 minuty. Polecane jest wypicie od 2,5 do 4 szklanek napoju od 15 do 45min przed bieganiem.

Comment